Entspannungstraining
Gelassenheit
innere Ruhe und
Ausgeglichenheit
stärken unsere Seele.
Geh in dich, finde zu dir.
So meisterst du dein Leben mit
Leichtigkeit
Sobald sich spannende Erlebnisse zum Guten wenden,
fällt etwas von uns ab.
Wir können wieder frei durchatmen, werden ruhiger, der Blick wird weiter und weicher und etwas Leichtes entsteht – wir entspannen uns.
Stell dir vor du könntest diesen entspannten Zustand ohne äußere Einflüsse selbst herbeiführen.
Da Menschen unterschiedliche Entspannungsmethoden bevorzugen, ist mein Angebot vielseitig und kreativ. Ich biete Entspannungstraining sowohl in Einzelsitzungen als auch in der Gruppe an.
Folgende Methoden stehen mir hierfür zur Verfügung:
Autogenes Training
Progressive Muskelentspannung
Atemtraining
Geführte Entspannungsreisen
Körpertraining
mentale Entspannungsmethoden
Du willst dir vom Alltag eine
Auszeit gönnen.
*
Du hast das Bedürfnis nach
Ruhe und Erholung.
*
Du brauchst eine Distanz zu äußeren
Einflüssen und Reizüberflutung.
*
Du möchtest die Selbstregulation deines Körpers unterstützen.
*
Du willst dich für mehr
Leichtigkeit und Gelassenheit öffnen.
*
Du hast das Bedürfnis
frei zu atmen.
*
Du möchtest dich
zentriert, kraftvoll und präsent fühlen.
uvm.