Andrea Koller

Wenn du unter einer mentalen, emotionalen oder körperlichen Anspannung leidest, kann dir Progressive Muskelentspannung (PME) eine deutliche Entlastung bieten.

PME ist eine Entspannungsmethode des aktiven Handelns. Nach und nach werden einzelne Teile und Bereiche deines Körpers in Anspannung versetzt, um sich kurz darauf in die bestmögliche Entspannung fallen zu lassen. Neben deinem Bewusstsein profitiert vor allem dein Unterbewusstsein, denn es lernt Anspannung auch wieder loszulassen.

Für Anfänger und alle, die das Bedürfnis nach Entspannung haben