Andrea | Andrea Koller

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Andrea — Tue, 27 Sep 2022 18:42:39 +0000

Workshop: Wege aus der Überforderung

Andrea — Sun, 28 Aug 2022 16:01:29 +0000

Besonders bei dem Gefühl von Überforderung ist es oft nicht leicht, für sich alleine Zeit und Muse zu finden, um sich mit sich selbst und den eigenen Bedürfnissen zu beschäftigen. Manchmal versteht man sich selbst nicht und ist sich auch nicht bewusst, was gerade in solchen Zeiten wichtig wäre. In diesem Workshop nehmen wir uns Zeit. […]

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Autogenes Training

Andrea — Thu, 02 Jun 2022 12:29:59 +0000

Eine Auszeit vom Alltag nehmen, mal wieder zu dir selbst kommen und gleichzeitig auch noch fürs Leben lernen – Autogenes Training bietet dir diese Möglichkeit. Mit dieser Entspannungsmethode werden bewusst durch positive Affirmationen wohltuende Empfindungen im Körper herbeigeführt, die dein ganzes Sein entspannen lassen. Du erfährst, was dir wirklich gut tut, förderst spielerisch […]

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Anmeldeformular

Andrea — Sat, 21 May 2022 13:05:20 +0000

Exkursion: Meditationgrundlagen und Natur

Andrea — Thu, 19 May 2022 18:48:03 +0000

Du bist gern in der Natur und gleichzeitig neugierig, was es mit dieser Meditation auf sich hat. Oder du meditierst bereits und möchtest an der frischen Luft an die Grundsätze von Meditation erinnert werden. Bei einem einstündigen Spaziergang werden dir an unterschiedlichen Orten die Grundlagen der Meditation vermittelt und du wirst zentrierter, präsenter und mit […]

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Workshop: Der menschliche Verstand und seine Tücken

Andrea — Thu, 19 May 2022 15:13:20 +0000

In der langen Nacht der Wissenschaft habe ich diesen Workshop in gut einer Stunde gehalten und konnte dabei die wesentlichen Themen nur anschneiden. Nun möchte ich die Gelegenheit bieten, intensiver in die Tücken unseres eigentlich so genialen Verstandes einzusteigen. Denn nicht immer tut uns unser Denken gut und schon gar nicht, wenn es zu viel […]

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Progressive Muskelentspannung

Andrea — Mon, 16 May 2022 19:03:52 +0000

Wenn du unter einer mentalen, emotionalen oder körperlichen Anspannung leidest, kann dir Progressive Muskelentspannung (PME) eine deutliche Entlastung bieten. PME ist eine Entspannungsmethode des aktiven Handelns. Nach und nach werden einzelne Teile und Bereiche deines Körpers in Anspannung versetzt, um sich kurz darauf in die bestmögliche Entspannung fallen zu lassen. Neben deinem Bewusstsein profitiert vor […]

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Entspannungsmethoden zum Schnuppern

Andrea — Thu, 12 May 2022 11:31:09 +0000

Du hast das Bedürfnis nach mehr Entspannung, Ruhe und Ausgeglichenheit?Du weißt aber nicht, wie dir das gelingen kann, was dir gut tut, was dir liegt? Hier bekommst du die Gelegenheit, bis zu acht verschiedene Entspannungsmethoden ganz unverbindlich auszuprobieren. Methoden: • Autogenes Training • Progressive Muskelentspannung • Meditation klassisch • Metta-Meditation (für inneren Frieden) • […]

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Meditation für Anfänger

Andrea — Sun, 08 May 2022 17:25:15 +0000

Meditation ist einfach und außergewöhnlich, leicht und kraftvoll zugleich. Durch die Dynamik der Meditation wird dein Geist ruhiger und klarer und du gewinnst zunehmend mehr innere Ruhe und Gelassenheit. Gleichzeitig erfährst du einiges über deine eigenen Gedanken- und Gefühlsmuster und wie du einen wohltuenden Umgang damit findest. Für Anfänger und alle, die die Grundlagen […]

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